Hypnotherapie

"Du kennst die Lösung, Du weisst es nur noch nicht."

Milton Erikson

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Hypnose und Hypnotherapie sind wissenschaftlich anerkannte und langjährig erprobte Methoden, die sehr erfolgreich in verschiedenen Bereichen der Psychotherapie, der Medizin und auch im Coaching angewandt werden.

Dabei wird die im Menschen ganz natürlich angelegte Fähigkeit genutzt, körperlich tief entspannt und gleichzeitig geistig äußerst konzentriert und aktiv sein zu können. Solche Trancezustände und können wir in unserem Alltag regelmäßig erleben. Vielleicht kennst du zum Beispiel diese Situation: Du fährst mit dem Auto und bist dabei tief in deine Gedanken versunken. Plötzlich realisierst du, dass du dein Ziel erreicht, aber gar nichts von der Fahrt mitbekommen hast… In einer solchen Situation befinden wir uns in einem Zustand der inneren Versenkung. Mit dem bewussten Verstand sind wir darauf konzentriert, an etwas zu denken und sind so intensiv darauf fokussiert, dass wir die gefahrene Strecke nicht mehr bewusst wahrnehmen.

Gleichzeitig übernimmt eine andere Ebene unseres Verstandes, unser Unterbewusstsein - in dem all die vielen Stunden an Fahrpraxis gespeichert sind, die Führung um uns sicher ans Ziel zu bringen.

Das Unterbewusstsein steuert bis zu 95% unserer Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster im Alltag!

Das ist auch wichtig, da unser Gehirn ansonsten völlig überfordert wäre mit all den Reizen und Informationen, die Sekunde für Sekunde auf uns einwirken. Schwierig wird es dann, wenn wir z.B. durch tiefsitzende Glaubenssätze, Erlebnisse und Erfahrungen mit Gefühlen und Verhaltensweisen reagieren, die nicht zur aktuellen Situation gehören, uns im täglichen Leben nicht mehr nützen. Reaktionen, die uns dann vielleicht sogar schaden oder an einer Weiterentwicklung hindern.

 

Hypnose ist deshalb so außergewöhnlich und effektiv bei der Veränderung oder Neubewertung von Verhalten, Gefühlen, Gedanken und Emotionen, weil der menschliche Geist eine ganz besondere Fähigkeit besitzt.

Er unterscheidet nämlich nicht, ob etwas real passiert, oder ob man es sich nur vorstellt. 

In Hypnose können wir mit Hilfe unserer Vorstellungskraft, in eine „alternative“ Wirklichkeit eintauchen, diese mit allen Sinnen erleben und unseren "Denkapparat" dadurch sozusagen neu konfigurieren. Möglich wird das, weil im Trancezustand der sogenannte „kritische Faktor“, also unser rationales Denken mit all seinen Bewertungen und angenommenen Glaubenssätzen heruntergefahren wird. Dadurch erhalten wir wieder Zugang zu unseren eigenen Ressourcen und können neue Strategien entwickeln um in Zukunft anders zu reagieren.

 

Wichtig zu wissen: auch im Trancezustand behältst du die Kontrolle und kannst jederzeit mitteilen, wenn du die Hypnose beenden möchtest. In vielen Anwendungen werden wir auch während der Trance miteinander sprechen. Die Arbeit mit Hypnose lebt vom Vertrauen zwischen Therapeuten und Klienten. Um Dich in eine angenehme Trance zu führen oder Veränderungen anzustoßen braucht es unbedingt Deine Mitarbeit und innere Zustimmung.

Es kann also nichts gegen Deinen Willen geschehen.

 

Die klinische Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das bei verschiedensten Beschwerden und Symptomen angewandt wird. Ich konzentriere mich in meiner Praxis auf die hypnotherapeutische Behandlung von Ängsten, Depressionen, Burnout, chronischen Schmerzen/psychosomatischen Beschwerden und posttraumatischen Störungen.

Aber auch außerhalb des medizinischen Kontextes gibt es kaum Lebensbereiche, bei denen diese Methode nicht hilfreich sein kann (z.B. Prüfungsangst, Ressourcenstärkung,...)

Komm gerne in Kontakt mit mir, wenn dich ein anderes Thema beschäftigt.

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Ich wende Hypnose sowohl als eigenständige Methode oder Therapieform (Hypnotherapie) an, wie auch integrativ um andere therapeutische Interventionen in ihrer Wirkung zu intensivieren.

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